La privation dans votre assiette… ou dans votre tête ?

Avez-vous déjà remarqué comment il est rendu « normal » de constamment « faire attention » à son alimentation ? Bref, de se priver!

D’un autre côté, les médias nous rappellent sans cesse que le nombre de personnes souffrant de surpoids, d’obésité et de maladies chroniques...

Manger à sa faim

Votre corps est celui qui est le mieux placé pour connaître vos besoins en énergie, car c'est lui qui gère les dépenses nécessaires à son fonctionnement. Il vous envoi donc le signal de faim pour vous dire...

L'urgence de perdre du poids

Lorsqu’on veut maigrir, on aimerait tant que tout soit rapide. On voudrait qu’après quelques jours ou semaines, déjà, les résultats paraissent sur notre corps. On souhaite que les gens le remarque, là tout de suite, pour enfin ressentir cette fierté...

L'alimentation intuitive : Manger sans se casser la tête

Quand il est question de perte de poids, les Canadiens dépensent beaucoup. En 2014, c’est 6,09 milliards de dollars américains qui ont été dépensés dans l’industrie de l’amaigrissement...