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Quand l’appétit va, tout va ! Optimisez votre santé en consultant les nutritionnistes-diététistes des
Cliniques M Nutrition sur la Rive-Sud de Montréal.

Ménopause : quels changements apporter à son alimentation ?  

Bouffées de chaleur, règles irrégulières, troubles du sommeil, irritabilité, tour de taille qui augmente… Si ces symptômes vous sont familiers, il est possible que vous ayez débuté votre périménopause. Connaissez-vous les changements à apporter à votre alimentation durant cette période ?

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Je craque pour toi mon chocolat...équitable ! 

Le chocolat vole souvent la vedette lors des occasions spéciales. La St-Valentin n’y échappe pas! Fondant, fondue, gâteau, brownie au chocolat… Est-ce que le chocolat vous fera fondre de plaisir cette année?

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lait essentiel 350 x 200Le lait est-il essentiel à notre santé?

« Consommez 2 à 3 portions de laits et substituts chaque jour pour maintenir des os fort et en santé »

Déjà sur les bancs d’école, on pouvait entendre à maintes reprises cette recommandation officielle...

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calories valeur 350Les calories, un indicateur fiable de la valeur nutritive des aliments?

À la fin de l’année 2016, le gouvernement du Canada a rendu publics les changements proposés aux étiquettes de valeur nutritive des aliments. L’un des changements proposés est celui de...

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10 principesLes principes de l'alimentation intuitive

Appuyée par la science, l'alimentation intuitive est une approche positive qui consiste à manger davantage avec ses sens qu'avec sa tête. Un mangeur intuitif n'est pas au régime. Il mange...

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