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Que signifie «bien manger » ?

De nos jours, avoir une alimentation saine est une préoccupation courante. Le web nous bombarde d’informations et de conseils sur la nutrition qui sont souvent contradictoires, alors on peut se demander, que signifie « bien manger » ?

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Comment choisir ses sources d’information en nutrition ?

« Le thé vert serait parmi les meilleurs aliments brûle-graisses. »

« Attention ! Les petits pois, le maïs et les carottes sont bourrés de sucre ! »

« Les piments forts font maigrir en augmentant nos dépenses énergétiques. »

 

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Ménopause : quels changements apporter à son alimentation ?  

Bouffées de chaleur, règles irrégulières, troubles du sommeil, irritabilité, tour de taille qui augmente… Si ces symptômes vous sont familiers, il est possible que vous ayez débuté votre périménopause. Connaissez-vous les changements à apporter à votre alimentation durant cette période ?

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Je craque pour toi mon chocolat...équitable ! 

Le chocolat vole souvent la vedette lors des occasions spéciales. La St-Valentin n’y échappe pas! Fondant, fondue, gâteau, brownie au chocolat… Est-ce que le chocolat vous fera fondre de plaisir cette année?

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lait essentiel 350 x 200Le lait est-il essentiel à notre santé?

« Consommez 2 à 3 portions de laits et substituts chaque jour pour maintenir des os fort et en santé »

Déjà sur les bancs d’école, on pouvait entendre à maintes reprises cette recommandation officielle...

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