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Quand l’appétit va, tout va ! Optimisez votre santé en consultant les nutritionnistes-diététistes des
Cliniques M Nutrition sur la Rive-Sud de Montréal.

Top 5 zen à Noël

C’est le mois de la belle neige blanche, des sapins de Noël et des lumières qui illuminent nos maisons. C’est aussi le mois des festins du temps des fêtes qui, pour certains, génèrent beaucoup de stress. Voici donc mon Top 5 ZEN pour faire face à l’abondance du temps des fêtes sans culpabilité...

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Les régimes font grossir!

Au terme de 5 ans, jusqu'à 95% des régimes amaigrissants se soldent en échec! Ce qui veut dire que 95% des gens ayant suivi une diète reprennent tout le poids perdu et souvent...

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La satiété

Plusieurs facteurs interfèrent avec la satiété et nous empêchent de l’écouter. L’éducation qui nous a appris à terminer son assiette pour avoir du dessert, les émotions, le fait d’être affamé...

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La privation dans votre assiette… ou dans votre tête ?

Avez-vous déjà remarqué comment il est rendu « normal » de constamment « faire attention » à son alimentation ? Bref, de se priver!

D’un autre côté, les médias nous rappellent sans cesse que le nombre de personnes souffrant de surpoids, d’obésité et de maladies chroniques...

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